眼精疲労

４年振りに来店されたお客様。

以前より遠方となられ、久しぶりの来店に大変感謝です！

パソコンやスマホの操作で、首肩凝りが強い。いわゆる「スマホ首」です。

視力も悪いため、眼精疲労で目もしんどいとのこと。

目が悪いと、ついパソコンやスマホ画面に近づく姿勢になりがちです。

首が前のめりになり、肩は持ち上がり、首と肩が力んで肩こりを生じます。

この時疲労するのが、首を動かす胸鎖乳突筋と、首肩を動かす僧帽筋です。

このうち、眼精疲労を誘発するのは胸鎖乳突筋です。

副神経（ふくしんけい）

副神経は12対ある脳神経の１つで、運動神経のみで構成される神経です。

脊椎管内でくも膜下腔を上行し、頭蓋腔で延髄根と合流したのち、頚静脈孔から頭蓋を出ます。

同側の胸鎖乳突筋と僧帽筋、喉頭筋を支配します。一部は迷走神経に混入します。

簡潔にお伝えすると、副神経は脳から直接出ている神経で、喉頭筋と胸鎖乳突筋と僧帽筋を

支配している神経です。

脳から直接出ている神経なので、胸鎖乳突筋と僧帽筋が疲労すると脳に情報がダイレクトに

伝わるため凝りや痛みの感覚を強く感じてしまいます。

胸鎖乳突筋

胸鎖乳突筋は、耳の穴付近にある乳様突起から鎖骨に付着しています。

首を回すとクッキリと浮かびあがるのでとても見つけやすい筋肉です。

左右同時に働くと首を前に倒し、片側だけ働くと同じ側に首を横に倒したり、

反対側に首を回します。

以下の動作や姿勢はこの筋肉を疲労させてしまいます。

• ストレートネック
• 歯ぎしり、噛み癖、食いしばり
• ほほ杖をつく
• 高い枕を使う
• 首を前に倒す、首を一方方向に向ける
• 首を上下左右に激しく動かす
• むち打ち症

胸鎖乳突筋が疲労すると、側頭部、おでこや後頭部、眼球周りや目の奥、耳の中など

様々な場所に痛みを誘発します。

いつも当店にご来店頂き誠に有難うございます。

8/26（土）より南船場にて「リフレッシュ整体癒快まゆみカイロプラクティック院」改め

「まゆみカイロプラクティック」が営業再開しました。

引き続き愛顧頂きますよう宜しくお願い致します。

☆8/26より☆

• 屋号：まゆみカイロプラクティック
• 住所：大阪市中央区南船場1-7-8 ダイアパレス順慶町（じゅんけいまち）205号
• 最寄り駅：大阪メトロ堺筋線 長堀橋駅/大阪メトロ中央線 堺筋本町駅
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