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2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年11月18日 wpuser 新着情報

美しい姿勢

エネルギーが充満していて元気いっぱいの時は、笑顔で前を向き、背骨は柔らかく、深い呼吸が

できるので顔色も血色が良いです。

しかし、気持ちが落ち込んだり悲しい時、険しい顔で下を向き、背骨は硬く背中は縮こまり、

呼吸は浅くなるため顔色が悪くなります。

悲しい時や辛い時こそ、頭を上げて前を向き、姿勢を伸ばすと気分が前向き方向に傾きます。

楽しくなくても笑顔を作ると、脳は錯覚を起こし幸せホルモンを沢山出します。

これと同じです。

中々難しい事ですが、お金や手間も掛からず、やった方が「お得」なので実行あるのみですね。

肩こりや腰痛の原因は、ほとんどが不良姿勢によるものです。

重力のかかる地球上で生きている限り、凝りや痛みを0％にすることは出来ませんので、

予防のため姿勢に気をつけることは大変重要です。

正しい姿勢の重要性

背骨には、頚椎（首）７個、胸椎（肋骨と繋がる部分）１２個、腰椎（腰）５個と骨が

繋がっているため、首や腰を前後・左右・回旋することができます。

横から見ると、頚椎は前、胸椎は後ろ、腰椎は前に弯曲しています。

弯曲には適正範囲の角度があります。その角度が減少したり増大すると、肩こりや腰痛など

凝りや痛みを引き起こします。

姿勢が悪いからと言って重篤な病気を併発するとは限りませんが、かと言ってそのまま放置

しておくと、悪い姿勢が引き金となりどこかに違和感を感じたり、思うように美容効果が

出なかったりします。

前後左右のバランスを整え、姿勢に気を付けることお勧めします。

正しい姿勢の効果

肩こり腰痛の軽減に繋がる
様々な症状が改善する手助けとなる
呼吸がしやすくなり、自律神経も安定する
スタイルがよく見える
美容効果が上がる
気持ちが前向きになる効果が見込める