美しい姿勢

エネルギーが充満していて元気いっぱいの時は、笑顔で前を向き、背骨は柔らかく、深い呼吸が

できるので顔色も血色が良いです。

しかし、気持ちが落ち込んだり悲しい時、険しい顔で下を向き、背骨は硬く背中は縮こまり、

呼吸は浅くなるため顔色が悪くなります。

悲しい時や辛い時こそ、頭を上げて前を向き、姿勢を伸ばすと気分が前向き方向に傾きます。

楽しくなくても笑顔を作ると、脳は錯覚を起こし幸せホルモンを沢山出します。

これと同じです。

中々難しい事ですが、お金や手間も掛からず、やった方が「お得」なので実行あるのみですね。

肩こりや腰痛の原因は、ほとんどが不良姿勢によるものです。

重力のかかる地球上で生きている限り、凝りや痛みを0%にすることは出来ませんので、

予防のため姿勢に気をつけることは大変重要です。

正しい姿勢の重要性

背骨には、頚椎(首)7個、胸椎(肋骨と繋がる部分)12個、腰椎(腰)5個と骨が

繋がっているため、首や腰を前後・左右・回旋することができます。

横から見ると、頚椎は前、胸椎は後ろ、腰椎は前に弯曲しています。

弯曲には適正範囲の角度があります。その角度が減少したり増大すると、肩こりや腰痛など

凝りや痛みを引き起こします。

姿勢が悪いからと言って重篤な病気を併発するとは限りませんが、かと言ってそのまま放置

しておくと、悪い姿勢が引き金となりどこかに違和感を感じたり、思うように美容効果が

出なかったりします。

前後左右のバランスを整え姿勢に気を付けることお勧めします。

正しい姿勢の効果

  • 肩こり腰痛の軽減に繋がる
  • 様々な症状が改善する手助けとなる
  • 呼吸がしやすくなり、自律神経も安定する
  • スタイルがよく見える
  • 美容効果が上がる
  • 気持ちが前向きになる効果が見込める

美しい姿勢を作る方法

  • 体の歪みを改善する→骨格調整専門のプロに任せる
  • ストレッチやセルフマッサージで筋肉を柔らかくする
  • 弱い筋肉をトレーニング
  • 緊張せず正しい姿勢を意識する(正しい姿勢‡胸を張る姿勢)
  • 規則正しい生活を送る(食事、運動、睡眠)
  • ストレスを溜めない

Follow me!

いつも当店にご来店頂き誠に有難うございます。

8/26(土)より南船場にて「リフレッシュ整体癒快まゆみカイロプラクティック院」改め

まゆみカイロプラクティック」が営業再開しました。

引き続き愛顧頂きますよう宜しくお願い致します。

☆8/26より☆

  • 屋号:まゆみカイロプラクティック
  • 住所:大阪市中央区南船場1-7-8 ダイアパレス順慶町(じゅんけいまち)205号
  • 最寄り駅:大阪メトロ堺筋線 長堀橋駅/大阪メトロ中央線 堺筋本町駅
  • 電話番号:(06)6263ー1081 ※変更ありません
  • メールアドレス:yukaimayumichiro@gmail.com ※変更ありません

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


前の記事

健康は背骨から

次の記事

眼精疲労