美しい姿勢
エネルギーが充満していて元気いっぱいの時は、笑顔で前を向き、背骨は柔らかく、深い呼吸が
できるので顔色も血色が良いです。
しかし、気持ちが落ち込んだり悲しい時、険しい顔で下を向き、背骨は硬く背中は縮こまり、
呼吸は浅くなるため顔色が悪くなります。
悲しい時や辛い時こそ、頭を上げて前を向き、姿勢を伸ばすと気分が前向き方向に傾きます。
楽しくなくても笑顔を作ると、脳は錯覚を起こし幸せホルモンを沢山出します。
これと同じです。
中々難しい事ですが、お金や手間も掛からず、やった方が「お得」なので実行あるのみですね。
肩こりや腰痛の原因は、ほとんどが不良姿勢によるものです。
重力のかかる地球上で生きている限り、凝りや痛みを0%にすることは出来ませんので、
予防のため姿勢に気をつけることは大変重要です。
正しい姿勢の重要性
背骨には、頚椎(首)7個、胸椎(肋骨と繋がる部分)12個、腰椎(腰)5個と骨が
繋がっているため、首や腰を前後・左右・回旋することができます。
横から見ると、頚椎は前、胸椎は後ろ、腰椎は前に弯曲しています。
弯曲には適正範囲の角度があります。その角度が減少したり増大すると、肩こりや腰痛など
凝りや痛みを引き起こします。
姿勢が悪いからと言って重篤な病気を併発するとは限りませんが、かと言ってそのまま放置
しておくと、悪い姿勢が引き金となりどこかに違和感を感じたり、思うように美容効果が
出なかったりします。
前後左右のバランスを整え、姿勢に気を付けることお勧めします。
正しい姿勢の効果
- 肩こり腰痛の軽減に繋がる
- 様々な症状が改善する手助けとなる
- 呼吸がしやすくなり、自律神経も安定する
- スタイルがよく見える
- 美容効果が上がる
- 気持ちが前向きになる効果が見込める
美しい姿勢を作る方法
- 体の歪みを改善する→骨格調整専門のプロに任せる
- ストレッチやセルフマッサージで筋肉を柔らかくする
- 弱い筋肉をトレーニング
- 緊張せず正しい姿勢を意識する(正しい姿勢‡胸を張る姿勢)
- 規則正しい生活を送る(食事、運動、睡眠)
- ストレスを溜めない
いつも当店にご来店頂き誠に有難うございます。
8/26(土)より南船場にて「リフレッシュ整体癒快まゆみカイロプラクティック院」改め
「まゆみカイロプラクティック」が営業再開しました。
引き続き愛顧頂きますよう宜しくお願い致します。
☆8/26より☆
- 屋号:まゆみカイロプラクティック
- 住所:大阪市中央区南船場1-7-8 ダイアパレス順慶町(じゅんけいまち)205号
- 最寄り駅:大阪メトロ堺筋線 長堀橋駅/大阪メトロ中央線 堺筋本町駅
- 電話番号:(06)6263ー1081 ※変更ありません
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