ゴルフレッスンにて
当院に来院されている６０代男性お客様から、「右首が痛くて眠れない。」と相談がありました。
右首～右肩にかけての痛みで、首を右に回す・右横倒し・見上げる動きで右首が痛みます。
頭全体を抑えつけられているようで頭痛もあります。
原因が全く分からないと仰るので、「いつもはやらないような事（動き）をした覚えはないか？」
と聞くと、「もしかしたら、アレかなぁ…。」と教えてくれました。
ゴルフレッスン体験
最近、ゴルフレッスンを受けたが、頭を残すため首を右へ向けたまま打つように指導されたので、
指導された形で練習をしていたとの事でした。
確かに玉は真っすぐ飛び飛距離も伸びたので正解かもしれませんが、首を右に向けたまま打つやり方
を続けていては、いくら施術してもまた痛みは再発しますとお伝えしました。
ご本人も納得されて、次回レッスンにて改善してもらうよう伝えてみるとのことです。
どの筋肉を痛めたのか？
この方は、ゴルフは右打ちで利き目も右目。今回、首を右に回す・右横倒し・見上げる動き
で右首が痛みます。頭痛もします。
今回、原因となる筋肉は「上部僧帽筋」「肩甲挙筋」「斜角筋」でした。
では、其々見ていきます。
僧帽筋
僧帽筋は上部・中部・下部にわかれています。今回、痛みがある部分は上部僧帽筋でした。
首～肩に付着していて、上部は肩甲骨を後頭骨に近づける働きをします。
例えば…
- 腕を肩より上に上げる動作（棚の上の物を上げる作業）
- 肩を引き上げる（重い物を持つ、リュックを背負う）
また、僧帽筋は他の筋肉とは違い、脳から直接神経が繋がっているので、疲労すると痛みが
ダイレクトに脳へフィールドバックするので痛みを感じやすいです。
上部僧帽筋が疲労すると、肩口の凝りや「孫悟空の輪っか」をはめられたように頭全体を絞められた
頭痛を誘発します。
肩甲挙筋
肩甲挙筋は、首～肩甲骨内側に付着していて、肩甲骨を引き上げたり、首を回す働きをします。
例えば…
- 肩を上げる（寒さで肩がすくむ、バックを肩から下げる）
- 首を横に向かせる（書類を横に置き、見ながらPC操作を行う）
肩甲挙筋は、頭を引き上げる手綱の役割をしているため、「うつむき姿勢」は深刻なダメージ
を生みます。肩甲骨を使うスポーツではよく痛める筋肉のひとつです。
肩甲挙筋が疲労すると、肩の付け根や首～肩へ深部痛を誘発します。
斜角筋
斜角筋は、首の前面～肋骨に付着していて前中後と３つの筋肉からなります。
首を回す・横に倒す・前に曲げる働きをしますが、主も重要な働きは息を吸う時に肋骨を引き上げて
呼吸の補助をします。例えば…
- 首を横に向かせる（書類を横に置き、見ながらPC操作を行う
- 首を横に倒す（耳と肩で受話器を挟む、ソファーに横向きになり縁に頭をのせる）
- 呼吸時
ストレートネックの方、うつむき姿勢、腕を伸ばしぎみでPC操作をする方、食いしばり癖の方は
常に斜角筋が疲労しています。
また、斜角筋の隙間から腕を支配する神経（腕神経叢）と血管が通り、鎖骨と第一肋骨へ抜けていく
ので斜角筋が疲労すると腕のしびれや感覚障害、肩甲骨周囲に痛みを誘発します。
パフォーマンス向上のためのお手伝い
当院では、ひとりひとりのご要望にそった施術を行います。
- ケガ予防のメンテナンス
- 痛めた箇所の施術
- 試合前後の調整
- パフォーマンス向上のための調整
必要によりテーピングも取り入れています。お気軽にご相談ください。
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いつも当店にご来店頂き誠に有難うございます。
8/26（土）より南船場にて「リフレッシュ整体癒快まゆみカイロプラクティック院」改め
「まゆみカイロプラクティック」が営業再開しました。
引き続き愛顧頂きますよう宜しくお願い致します。
☆8/26より☆
- 屋号：まゆみカイロプラクティック
- 住所：大阪市中央区南船場1-7-8 ダイアパレス順慶町（じゅんけいまち）205号
- 最寄り駅：大阪メトロ堺筋線 長堀橋駅/大阪メトロ中央線 堺筋本町駅
- 電話番号：（０６）６２６３ー１０８１ ※変更ありません
- メールアドレス：yukaimayumichiro@gmail.com ※変更ありません
