耳がこもる

肩こりで来院されている方から「声がこもって聞こえる」と相談されました。

耳に膜が張ったような感じで、耳鼻科に行ったが異常なしとのことでした。

この方、慢性的な肩こりと頭痛もちで、首はストレートネック。

集中すると体に力が入りやすく噛みしめ癖があります。

顔や首にある筋肉で、疲労して硬くなると耳のこもりを引き起こすものがあります。

それは「胸鎖乳突筋」と「咬筋」です。

胸鎖乳突筋と咬筋

「胸鎖乳突筋」は、首を回すと太く浮き出る筋肉で、耳の後ろにある乳様突起から鎖骨に付着します。

両側が働くと首を曲げる（うなずく動き）、片側だけ働くと首を反対に回します。

例えば、右の胸鎖乳突筋が働けば、首を左に回します。

交通事故や転倒などで起こる「むちうち症」の主な原因となる筋肉のひとつが胸鎖乳突筋です。

「咬筋」は、歯を食いしばった時に盛り上がる筋肉で、頬骨から下顎に付着します。

とても強靭な筋肉で、食物を咀嚼（かみつぶす）したり、会話や嚥下に使います。

噛みしめ癖や歯ぎしりがある場合、この筋肉が過緊張を起こし、見た目「エラ張り顔」になります。

胸鎖乳突筋と咬筋が引き起こす症状

胸鎖乳突筋では、①関連痛　②平衡感覚障害　③視覚障害　④全身障害　に分けられます。

①関連痛（触ったところ以外に痛みを起こす）→首肩凝り　頭痛　耳の深部痛　など。

②平衡感覚障害→めまい　吐き気　耳のこもり　など。

③視覚障害→色覚障害　かすみ目　鼻水や涙の分泌過剰　眼輪筋（眼球を取り巻く筋肉）

の痙攣　など。

④全身の症状→重量感覚の認識障害　前頭部の冷や汗　粘液分泌過剰による鼻水、鼻詰まり、

痰、慢性の咳　など。

咬筋では、顎や歯、顔面、耳に痛みを誘発します。

顎や歯→顎関節症　口が開きづらい　歯痛　知覚過敏　など。

顔面→目の下や眉上の痛み　目の下のくま　鼻汁過多　など。

耳→耳の奥の痛み　耳閉感　耳鳴　など。

痛みが起こる原因

胸鎖乳突筋が痛みを起こす要因は…

• 上を向いて作業する、首を片側に曲げ続ける姿勢。
• 荷物を持ち続けたり、長時間運び続ける。
• 交通事故や転倒。
• ストレートネック　脊柱の弯曲。
• 頭を片側に傾けたまま長時間座る、上向きで寝ころびゲームをする、猫背姿勢。
• 過呼吸　喘息や花粉症など咳が長引く。
• 感情的ストレス。

咬筋が痛みを起こす要因は…

• 歯を食いしばる、爪を噛むなどの癖。
• 歯ぎしり。　※歯科にてマウスピースを制作し、就寝時に着用するようにしてください。
• 片側だけで噛む、嚙み合わせが悪い、義歯が合わない。
• 歯科で長時間口を開け続ける。
• 頻繁にガムを噛む（噛み続ける）。
• 塊の氷を好んでよく食べる。　※妊婦の場合、貧血の疑いがあるので医師に相談ください。

セルフストレッチ

上のイラストは、胸鎖乳突筋のストレッチです。しかし、これでは効果は少ないです。

何故ならば、人それぞれ首のカーブの角度が違うからです。

なので当院では、その人の首に合う角度や方向を見定めて、ご自身でも出来るようにアドバイス

致します。

咬筋も自身で出来るセルフマッサージをアドバイスしたり、歯を食いしばる癖を改善するための

「行動療法」についてのお話をお伝え致します。

いつも当店にご来店頂き誠に有難うございます。

8/26（土）より南船場にて「リフレッシュ整体癒快まゆみカイロプラクティック院」改め

「まゆみカイロプラクティック」が営業再開しました。

引き続き愛顧頂きますよう宜しくお願い致します。

☆8/26より☆

• 屋号：まゆみカイロプラクティック
• 住所：大阪市中央区南船場1-7-8 ダイアパレス順慶町（じゅんけいまち）205号
• 最寄り駅：大阪メトロ堺筋線 長堀橋駅/大阪メトロ中央線 堺筋本町駅
• 電話番号：（０６）６２６３ー１０８１　※変更ありません
• メールアドレス：yukaimayumichiro@gmail.com　※変更ありません