五月病

新年度から１カ月が経過しました。

新社会人や転職、部署の移動、新な仕事を任された、子供の入学、引っ越しなど、生活環境が変化

した方はようやく慣れてきた頃でしょうか。

中には、環境の変化についていけず体調を崩してしまう方がいます。いわゆる五月病です。

五月病とは

五月病とは正式な医学用語ではありません。一般的にこの季節に学生や新入社員に起こりやすい

ためそう呼ばれています。

五月病は主にストレスが原因で起こります。

今までと環境が変われば、当然慣れないことも多くありますからストレスは溜まるものです。

つい無理をしてしまうことも少なくないでしょう。

また環境や仕事内容が自分に合わないために、適応障害を起こしてしまうこともあり、放っておくと

うつ病へ進行してしまうケースもあります。

五月病の症状

• 身体のだるさ、疲れやすい
• 意欲がわかない
• 今まで出来ていた仕事が出来なくなる
• 物事を悲観的に考えてしまう、不安感が増す
• 無気力
• 食欲不振、胃痛
• 不眠
• 頭痛、めまい

五月病になりやすい方の特徴

• 几帳面な性格
• 真面目
• 完璧主義
• 責任感が強い
• 嫌と言えず物事を引き受けてしまう

「出来る範囲でOK」「70％出来れば良し」と、考え方を少し変えてみてください。

新たな環境や、新しい仕事は失敗はつきものですので、気持ちを楽に持つことも大切です。

日頃から同僚、友人、家族など身近な人に相談して一人で悩みを抱え込まないようにしましょう。

五月病への対策と当店での施術について

• ストレスを溜めない
• 生活リズムを整える
• 運動する
• 心許せる友人や家族に話す
• 心療内科やメンタルクリニックなど専門家に相談する

一番大切なことはストレスを溜めないことです。

体内リズムを整えるため、同じ時間に起床して、同じ時間に食事をとりましょう。

夜遅くまで仕事したり、深夜までスマホやパソコンを操作することは、自律神経を乱すので

避けます。

当店の施術では、背骨を中心とした骨格筋肉バランスを整える施術を長年行っております。

何故ならば、背骨を整えることで自律神経のバランスが整い、人間が本来持つ自然治癒力を

高める効果が見込めるからです。

また、運動することも良いとされています。

その際は、散歩やストレッチなど軽めの運動から始めます。

体を動かすことで、精神的な疲労は運動で肉体的な疲労に変えられると言われています。

悪化するとうつ病へ移行する可能性がありますので、対策を行っても改善が見込めない時は

必ず専門医に相談してください。

いつも当店にご来店頂き誠に有難うございます。

8/26（土）より南船場にて「リフレッシュ整体癒快まゆみカイロプラクティック院」改め

「まゆみカイロプラクティック」が営業再開しました。

引き続き愛顧頂きますよう宜しくお願い致します。

☆8/26より☆

• 屋号：まゆみカイロプラクティック
• 住所：大阪市中央区南船場1-7-8 ダイアパレス順慶町（じゅんけいまち）205号
• 最寄り駅：大阪メトロ堺筋線 長堀橋駅/大阪メトロ中央線 堺筋本町駅
• 電話番号：（０６）６２６３ー１０８１　※変更ありません
• メールアドレス：yukaimayumichiro@gmail.com　※変更ありません