痛みの悪循環

器具を使う筋肉トレーニングにて、痛めたところが治らないと新規のお客様が来店されました。

肩痛は３週間前から、腰痛に至っては１カ月前からとのことです。

痛みが発症したら運動は中止し、痛みをそのままにせず、改善するための対策を直ぐに

とりましょう。

動かすと激痛がする、見るからに腫れているなど重症ならば、骨や筋肉など組織に損傷

がないか確認のため整形外科に受診してください。

長期間の痛みは慢性化する

痛みを放置していると、痛みが増加したり痛みが慢性化することが多々あります。

例えばトレーニングのやり過ぎで肩の筋肉を痛めたとします。

筋肉に炎症が起こると、知覚神経（感覚を司る神経）を通じて脳へと伝達され「痛い」と感じます。

同時に、炎症を起こしている患部へと繋がる運動神経や交感神経にも刺激を受けます。

運動神経は筋肉を収縮させ、交感神経は血管を収縮させるため患部は「緊張状態」に陥ります。

そのため血液の巡りが滞り酸欠状態になり「痛みを起こす物質」が発生します。

痛みを感じる→血行不良→痛み物質が発生→痛みを感じる…

この一連を「痛みの悪循環」と呼び、長期間繰り返すことで痛みは慢性化していきます。

痛みは我慢しないこと！

痛みのループに陥ると、また別の痛みを生む要因になります。

また痛みが慢性化すると、長期間痛みが続くことにより精神的にも辛くなり、更に痛みに対して

過剰に反応してしまいます。

このような負のループに陥らないためには、出来るだけ早く症状の軽減に努めることです。

骨折や筋断裂など重度でなければ、我々の範囲内となります。

患部に熱感があればアイシング（冷却）でうっ血を鎮めます。

熱感が治まれば施術可能なので、骨格調整や筋肉バランスを整えます。

特に痛めた筋肉に対してはキネシオテーピングでサポートします。

筋肉痛程度なら通常通りの施術は可能です。

傷ついた筋組織の回復を促すよう圧を加減しながら施術をおこないます。

いつも当店にご来店頂き誠に有難うございます。

8/26（土）より南船場にて「リフレッシュ整体癒快まゆみカイロプラクティック院」改め

「まゆみカイロプラクティック」が営業再開しました。

引き続き愛顧頂きますよう宜しくお願い致します。

☆8/26より☆

• 屋号：まゆみカイロプラクティック
• 住所：大阪市中央区南船場1-7-8 ダイアパレス順慶町（じゅんけいまち）205号
• 最寄り駅：大阪メトロ堺筋線 長堀橋駅/大阪メトロ中央線 堺筋本町駅
• 電話番号：（０６）６２６３ー１０８１　※変更ありません
• メールアドレス：yukaimayumichiro@gmail.com　※変更ありません